動物性食品

牛乳・乳製品・卵

青背魚

赤身魚

白身魚

その他の魚介類

肉類

野菜・果物他

緑黄色野菜

淡色野菜

いも類

香味野菜・ハーブ類

果物

きのこ類

大豆製品・穀類他

大豆製品

海藻

豆類・種実類

穀類

調味料