カラダと心のトラブル 冷え性 原因 自律神経が乱れ、カラダの隅々にまで熱が回っていない 毎日の食事の量が小食すぎたり、運動不足が続くと、体内で十分な熱が造られず、カラダが冷えてしまいます。 また、ストレスなどで、自律神経のバランスが乱れると、血流や体 […]
カラダと心のトラブル 記憶力低下 原因 ストレスや脳の働きの低下 些細なことがすぐく思いだせなかったり、会話中に「あれ」「それ」など曖昧な言葉が増えてくるなど、記憶力の低下は気になるものですね。 脳の神経細胞は、アセチルコリンという神経伝達物質を介し、記 […]
カラダと心のトラブル 肩こり 原因 主に首や肩の血流が悪くなっています デスクワークなど、同じ姿勢を長時間続けていると、首や肩の筋肉に負担がかかり、肩こりが生じます。肩こりは、筋肉痛の1種で、筋肉の血流が悪くなって「乳酸」が溜まり、痛みを感じることが […]
カラダと心のトラブル 頭痛 原因 過労や精神的なストレスが原因かもしれません 慢性的な頭痛の原因の多くは、主に過労や、ストレスがきっかけです。頭痛の中には脳の病気が原因のこともありますが、たいていは前者の原因が多いでしょう。 慢性的な頭痛は、3つの […]
カラダと心のトラブル 便秘 原因 ストレス、腸の働きの低下 便秘は特に女性に多い悩みで、大きく2つの種類に大別されます。 弛緩性便秘 便を押し出す、腸の蠕動(ぜんどう)運動が弱いために起こる便秘です。食生活や生活サイクルの乱れ、運動不足が原因です。 […]
カラダと心のトラブル 胃弱体質 原因 ストレスや極度の緊張で胃腸の機能が低下 極度の緊張状態や、ストレスが続いてしまうと、健康な状態の人でも自律神経のバランスが乱れてきて、様々な支障が出てきます。胃腸の不調もその1つで、胃腸の働きも自律神経に支配されて […]
カラダと心のトラブル 食欲不振 原因 ストレスで空腹感が抑えられている可能性が… 日々の楽しみでもある食事。しかしストレスや強いショック状態などから「食べ物が喉を通らない…」という状況もあるでしょう。また、病気が原因のこともありますが、多くはストレスが […]
カラダと心のトラブル 口内炎(こうないえん) 原因 口の中やカラダのどこかに異常が!? 口の中の粘膜を噛んでしまったり、熱いものや刺激物を食べた時に口の中の粘膜に小さな傷ができます。その傷口に細菌やウイルスが入って、悪化してくるものが口内炎です。傷口が白っぽく、痛み […]
カラダと心のトラブル 咳(せき) 原因 カラダの冷え、風邪やウイルスによる喉の炎症 咳(せき)の多くは、風邪(かぜ)のひき始めのサインです。ウイルスや細菌によって、喉や気管支が炎症するのが原因です。喉の痛みや腫れ(はれ)、発熱を伴うこともあります。そして […]
カラダと心のトラブル 喉(のど)が痛い、声がかれる 原因 喉(のど)の粘膜が炎症する 友人と長時間、話し込んだ翌日や、カラオケで歌い過ぎた翌日に、「喉が少し痛いな…」と感じたことがあるでしょう。これは、喉の使い過ぎで炎症が起きたためです。喉の痛みや声がかれる原因のほとんど […]